習慣

無需再多介紹的最省力最簡單的人生改造方法：養成習慣。

那些高度自律的人怎麼做到始終高效的？答案往往就是：習慣了。

習慣養成是一個已被證實的提效方法，節省意志力，讓你的自律自然而然地形成。

習慣詳情

在習慣卡片上，你可以看到本週的打卡情況

習慣的完成狀態會基於你的設定，你可以將習慣設定為【完成5次後打卡】

編輯習慣

在設定中為習慣設定歸屬於，對於非指定日期的習慣（下方將詳細說明），將習慣歸屬於某目標將是打卡的重要途徑。

為有養成計劃的習慣截止日期，無截止日期的習慣將預設一直持續。

打卡設定

在習慣設定的完成方式中，設定你的打卡日。 e.g. 每週隨機2天完成 vs 每週指定週末兩天完成

如果是隨機兩天完成，即點選上方的②，則該習慣需要你在本週內在目標頁打卡完成。

指定日期的習慣，將顯示在每週待辦（計劃頁）中，如選擇每週六日（而非每週完成2天），習慣則會出現在對應的日期，你可以在計劃頁看到它。

可指定每天完成次數

e.g. 8杯水就要打8次卡才會顯示已完成的狀態✅超過已完成次數會顯示數字

🔁 習慣幫助你做到目標

十個習慣幫助你做到目標

在培養簡單做的十個習慣時，希望你能每次只培養一個好習慣，並且堅持至少30天。避免習慣培養上的錯誤，併成功培養好習慣。

習慣1：收集

—— 全面收集隨身攜帶一個小筆記本（或者任何記錄工具比如Elisi），用它來記錄下任何任務、想法、專案或者任何閃入你大腦的其他資訊。這個習慣與GTD的基本完全相同，但ZTD只需要一個小巧、便攜、易用的工具來記錄資訊。你必需在忘記事情之前趕緊把資訊寫下來, 並且儘快地把這些資訊從筆記本中清除、存入任務清單中。

習慣2：處理

—— 快速地對資訊作出決定，從而避免收件箱堆積收件箱中原料的堆積是造成耽擱的重要原因。只有及時處理資訊，對原料及時做出決定和歸納成類，你才能避免原料的堆積。我建議至少每天處理一次收件箱，從上而下的，一項一項任務地處理，就像GTD所做的一樣：二分鐘法則、刪除、指派給別人、歸檔、或者放在日程表上以後做。

習慣3：計劃

—— 設定每天，每週的最重要的事(MIT) 每週，列下你需要完成的重大事件，把他們排進日程表。每天，列出1-3個最重要的事(MITs)。這樣，你的每一天和每一週都被設定了目標，與其盲目的去完成那長長的任務清單，你總是在完成那些最重要最有用的事情！

習慣4：執行

—— 一心一意，每次只執行一件事執行作為一切時間管理的核心，是ZTD中非常重要的一部分。你應當在不分心的情境下，一次只執行一件事。既不要多線工作，也不要讓你的工作突然中斷。

習慣5：信任的系統

—— 建立簡單的列表，並每日檢視 ZTD（簡單做）建議你儘可能的維持列表簡單化。不要增加複雜的系統，也不要持續嘗試新工具，以免時間上的浪費。儘可能的使用簡單的清單方式，因為你注重的是如何執行的任務，而非玩弄你的GTD系統或者GTD工具。

習慣6：管理

—— 一個儲存所有資訊的地方把所有接收的資訊都放入你的收集箱中，處理你的收集箱，執行任務，完成任務。在這個系統裡，你永遠都不應該有疑問自己下一步該做什麼。而且也使你更能專心注重於工作，也避免拖延。

習慣7：回顧

—— 每週回顧你的系統和目標每週回顧的重要意義在於它給了你一次機會，來重新整理所有的事情和檢視什麼是最重要的任務。延用GTD中的每週回顧，不過添加了對目標回顧的重視度。每次只要集中於一個目標，並且確保它是一個你能完成的目標。

習慣8：簡化

—— 減少你的任務清單，只留下最必要的將你的任務列表簡化到最少，只剩下最重要的任務，這樣你就不需要那些複雜的計劃體系了。由於GTD並不對任務進行的優先順序劃分，所有的任務都被新增到一份清單中，於是這份清單就變得越來越長，而你就不得不每天都疲倦地忙碌於任務完成之中。所以，你必須要求自己不斷地簡化任務清單，確定你的任務只是最重要的。

習慣9：常規

—— 設定每週、每日例程設定每週、每日例程可以使你的工作和個人生活得到極大的簡化。更重要的是，使你掌控自己的生活，而非讓任務處在擱淺之中。沒有日程，我們就不太容易對新進入的資訊說不。因為我們總是被那些希望佔用我們時間的人、吸引注意力的網站所拖住，這不是一件好事（除非你不想做完重要的事情），所以你需要掌控自己的生活，設定日程，並且跟著它走。

習慣10：激情

—— 做你充滿夢想的事情當你真正地想去做一件事，無論多麼辛苦，你都會去努力的完成。你會付出更多的努力，抽出更多的時間，耽擱的時間也減少了。所以，培養這個習慣正是為了持續搜尋使你保持熱情的事情，使你精神飽滿，動力十足。